Senioren fit
Fit worden kan op alle leeftijden.
Fit worden kan ook als je wat ouder bent
Als je ouder wordt kan het zo zijn dat je sociale contacten wegvallen, of niet meer terecht kunt bij jouw sportclub door fysieke klachten. Om deze redenen is de kans groter dat je sneller geïsoleerd raakt, waardoor jouw gezondheid achteruit gaat. Om dit te voorkomen hebben wij hiervoor een speciale training gemaakt.
Voor wie is het geschikt?
Seniorenfit is een groepstraining voor mensen vanaf 55 jaar jong, die niet meer in staat zijn om mee toe doen aan een van onze reguliere trainingen, maar wel in staat zijn om lichtelijk fysiek te trainen. Tijdens deze trainingen besteden we aandacht aan het onderhouden van je kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en het onderhouden of aangaan van nieuwe sociale contacten.
Inhoud van de lessen
- Uitgebreide intake waarbij we kijken naar jouw eventuele fysieke klachten om een helder beeld te krijgen van jouw beginsituatie.
- Gevarieerde trainingen waarbij je altijd je alle delen van je lichaam traint.
- Valpreventie en hersentraining verwerkt in onze trainingen
- Het aangaan van nieuwe sociale contacten tijdens de trainingen. Daarnaast proef je meteen onze sfeer en kom je er achter of onze smallgroup training iets
Meld je aan voor een gratis proefles
Ben je enthousiast geworden over onze training? Meld je dan aan voor een gratis proefles of kennismakingsgesprek! We nemen dan contact met jouw op en plannen een datum in waarbij jij deelneemt aan de training of langskomt voor een gesprekje!